Descrição
A base de qualquer corpo atlético é a alimentação saudável, equilíbrio de nutrientes e alguns alimentos chave, então você precisa aprender como melhorar os hábitos de ingestão de alimentos, suplementos e líquidos atingir seus objetivos.
Nutrição parece fácil, mas na prática, muita gente encontra dúvidas na hora de escolher certos alimentos, que quantidade usar, que horário usar, leitura de rótulos, light/diet, etc. – principalmente para quem está iniciando nessa rotina de vida fitness.
Neste livro digital a Giovana Guido, que é atleta fitness formada em Nutrição Esportiva explica alguns temas que são fundamentais na hora de aprender alguns segredos colocou em prática ao longo dos anos em que trabalhou como nutricionista e com sua atual carreira de atleta competidora.
Se você quer aprender a científica de uma boa alimentação, este é o livro perfeito.
Neste ebook você vai descobrir:
- Aprender as instruções gerais: Transforme uma dieta incorreta em uma dieta de sucesso.
- Os alimentos-chave na dieta: Existem alguns alimentos tão saudáveis e tão essenciais que precisam entrar em qualquer tipo de dieta.
- Sugestões pré e pós-treino: Diversas combinações de alimentos e suplementos.
- Dicas de reeducação alimentar: Dicas para os primeiros passos quando o assunto é reeducação alimentar!
