Descrição
Guia Você é o Que Você Consome
A nutrição compõe uma grande parte de sua saúde e aparência. A grande maioria dos profissionais da área de saúde afirmam que 80% dos seus resultados de perda de peso e/ ou ganho de massa muscular são resultados dos alimentos que você come.
Isso significa que você pode exercitar-se por horas, todos os
dias, mas se estiver comendo alimentos nada saudáveis não atingirá o resultado que espera.
Com esse livro digital você vai aprender a maneira mais simples de selecionar os alimentos corretos para manter uma forma e uma excelente saúde.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESTE GUIA:
A importância do consumo de alimentos nutritivos e como eles influenciam nosso corpo. E como o conhecimento básico da nutrição pode te ajudar a atingir seu peso ideal e a saúde desejada.
Comer alimentos saudáveis é importante em todas as idades, mas é ainda mais à medida que você envelhece. Você vai conhecer os motivos principais e como comer bem mesmo quando está sem tempo
Saber dosar os alimentos certos, comendo na hora certa é um dos pilares para você atingir seu objetivo. O equilíbrio alimentar é muito importante para que você tenha uma vida mais saudável
Às vezes é difícil descobrir os motivos que causam o excesso de peso e o acúmulo de gordura. Ao conhecer esse pontos o seu emagrecimento vai deixar ser um objetivo tão complicado e você vai aprender a secar com mais facilidade.
SOBRE A AUTORA
Este E-book foi desenvolvido por Laura Araujo.
Apaixonada em alimentação saudável e cultivo de bons hábitos, Laura já ajudou mais de 9 500 pessoas a alcançarem seus objetivos de perda de peso e bem estar físico através de suas informações compartilhadas na internet.
Depois de lutar bastante contra a balança, Laura conseguiu atingir seu peso ideal e eliminar uma série de problemas de saúde só com o simples fato de se alimentar bem, seguindo uma série de informações que ela mesma reuniu após anos de pesquisa.
Laura acredita que a alimentação saudável pode mudar para sempre sua vida, por isso reuniu aqui as principais dicas no Guia Você é o que Você Consome.
5 MOTIVOS PARA ADQUIRIR HOJE O SEU GUIA
- Por ser um livro 100% digital, poderá acessar todas as informações diretamente do celular, computador ou do tablet.
- Terá acesso a dicas importantes sobre nutrição e alimentação saudável, reconhecendo com isso influencia sua vida.
- Vai aprender a equilibrar mais a alimentação e, com isso, reduzir os níveis de gordura corporal.
- Vai aprender a reduzir a quantidade de sal na comida sem muito esforço, diminuindo as chances de desenvolver hipertensão.
- Terá acesso a informações sobre os principais causadores de acúmulo de gordura no corpo, e como combate-los.
Aviso: Este livro digital serve apenas como um aparato informativo para a gestão de perda de peso, ganho de força, massa muscular e cultivo de hábitos saudáveis, bem como demais conteúdos compartilhados e publicados na internet que são fornecidos “tal qual” e sem garantias de qualquer tipo, expressa ou implícita, e destinam-se apenas para auxiliar os usuários nos seus esforços pessoais de emagrecimento. Nós não somos uma organização médica e nossa equipe não pode e nem irá dar-lhe qualquer conselho médico ou diagnóstico. Nada contido ou disponibilizado a você por meio deste livro digital deve ser interpretado como aconselhamento médico, nutricional ou diagnóstico. Nós lhe aconselhamos e recomendamos a procurar o aconselhamento de um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer esforço de perda de peso ou regime, ou qualquer programa de ganho de força, massa muscular ou plano alimentar. Cada pessoa tem experiências, hábitos de exercício, e hábitos alimentares únicos, e aplica a informação de uma forma diferente. Essas experiências podem não refletir a sua experiência, podem não se aplicar a você, e não se destinam a representar ou garantir de que você vai obter resultados iguais ou semelhantes. Você é encorajado a imprimir este livro para facilitar a leitura.
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