Descrição
Ebook Bumbum na Nuca
O Bumbum na Nuca é um método baseado em estudos científicos atuais sobre fisiologia, nutrição e anatomia com propósito de otimizar as reações do corpo para alcançar os resultados desejados mais rápidos do que o comum.
O objetivo do método é dar um conhecimento introdutório e avançado para que a pessoa entenda como o corpo dela funciona e o que precisa ser feito para alcançar os resultados desejados. Basicamente é dar o peixe ao mesmo tempo que ensina a pescar.
O método consiste em alguns pontos importantes que devem ser seguidos à risca para que os resultados sejam de fato mais rápidos,como:
ESTRATÉGIAS ALIMENTARES
Representa cerca de 70% do aumento muscular e precisa ser feito da maneira correta para que o corpo possa entrar no ritmo correto.
Dentro do método não sugerimos uma dieta a ser seguida, pois cada pessoa é uma pessoa diferente com
necessidades diferentes.
Sabendo disso, a pessoa vai aprender a diagnosticar os principais pontos que ela necessita em sua alimentação, vai aprender a medir os resultados que ela está tendo com a dieta, e vai aprender a montar um cardápio equilibrado seguindo algumas diretrizes importantes.
Essas diretrizes têm como foco orientar sobre o que é uma dieta equilibrada para hipertrofia muscular,
técnicas para maximizar o anabolismo, entendimento sobre macronutrientes e como deve ser sua divisão na dieta, potencializar a produção hormonal, entre outros conhecimentos avançados que vão fazer o corpo ter uma resposta melhor aos treinos.
ESTRATÉGIAS DE TREINO E EXERCÍCIOS
Dentro do método a pessoa vai encontrar diversos exercícios específicos que vão além do agachamento
tradicional, são exercícios bem elaborados para serem feitos em casa.
Cada exercício é explicado passo a passo, com ilustrações do movimento, posicionamento do corpo,
postura e como deve ser feito.
Os programas de treino do bumbum na nuca podem ser um pouco pesados para algumas mulheres, porque
eles realmente exigem bastante da musculatura da pessoa, mas é essa intensidade o ideal.
Para as mulheres que não aguentarem os programas de treino bumbum na nuca, dentro do próprio
e-book ela vai encontrar um programa de treino chamado “Bikini” que vai servir para melhorar o condicionamento físico antes de encarar uma rotina de treino mais pesada.
Além dessa parte básica, a pessoa que adquirir o método vai entender como o seu treino pode ser mais intenso de acordo com algumas diretrizes que ela pode seguir, vai descobrir técnicas avançadas para chegar a falha de todo comprimento muscular em fase concêntrica, excêntrica e isométrica, mais uma série de outras táticas que vão potencializar o ganho de massa muscular, mas que são pouco difundidas no Brasil.
SUPLEMENTAÇÃO
Para que os ganhos sejam ainda melhores e os resultados mais satisfatórios, o método dedica parte do conteúdo para explicar o que é cada suplemento e em que momento eles devem ser usados.
Alguns desses conhecimentos sobre suplementação não são falados pela grande maioria da indústria fitness
como Whey Protein que tem uma concentração de proteínas do soro do leite e de absorção rápida,perfeito para o aumento rápido de proteína logo pela manhã assim como antes e depois dos treinos,
promovendo um resultado mais efetivo.
Quais as vantagens do método bumbum na nuca?
- Aumentar e tonificar o bumbum
- Aumentar e definir as pernas
- Deixar a barriga chapada
- Ajuda a afinar a cintura
- Melhora a sua alimentação
- Facilidade para ganhar corpo
- Ajuda a elimina as celulites
- Melhora a postura
- Previne dores na lombar
- Melhora na auto-estima
- Melhora a pele e o cabelo por causa da dieta
- Resultados acelerados
- Método comprovado por centenas de mulheres
- Ter o corpo que sempre sonhou em ter
- Ganha direito a todas atualizações futuras grátis
- Acesso a todos bônus secretos grátis
- Risco Zero (30 Dias de Garantia Incondicional)
Bônus Grátis
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