Descrição
Ebook Yoga para Iniciantes Práticas de Saúde Para sua Vida
Já se perguntou porquê a cada dia mais pessoas procuram por YOGA?
Eu respondo! É por causa de seus INÚMEROS BENEFÍCIOS!
O Yoga traz diversos benefícios para a saúde tanto de mulheres e homens, porque trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle da ansiedade, estresse, dores no corpo e coluna, melhora o equilíbrio e facilita o emagrecimento.
Benefícios percebidos de imediato do YOGA no Seu Corpo:
- Diminui o estresse
- Melhora o humor e fadiga
- Reduz enxaquecas e dores nas costas
- Redução de Dores nas Articulações
- Redução de Peso
- Aumenta a auto-estima e autoconhecimento
Atenção: O Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade do mundo e o quinto maior com depressão. No total, 18,6 milhões de brasileiros viviam com algum transtorno de ansiedade em 2015 e 11,5 milhões de pessoas, com depressão no País (Fonte:ISTO É). Uma única aula de yoga já ajuda a reduzir esse sintoma e dezenas de outros.
As pesquisas apontam muitos outros benefícios de se praticar Yoga;
Você vai se surpreender:
Melhora da DOR nas Costas e Joelhos
Os estudos apontaram que além de reduzir as dores,reduzirá também o risco de sofrer de ARTRITE
Melhora Significativa da Postura
Sua estatura, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade vão se beneficiar com a prática.
Suas ARTICULAÇÕES e seus OSSOS ficarão mais fortes!
Isso irá prevenir lesões e reduzirá o risco de fratura óssea, um problema grave que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
Você melhora e fortalece o centro de força da Coluna Vertebral
Poucas pessoas sabem, mas a única forma dos discos da coluna vertebral receberem nutrientes é através do movimento.
Melhora significativa dos Inchaços nas Pernas
Muitos problemas cardíacos são causadas por problemas circulatórios. O yoga ajuda a bombear o sangue e a circular o oxigênio para todas as partes do corpo de forma saudável.
Você aumenta sua IMUNIDADE
Quando você alonga,contrai e movimenta seu corpo através das diferentes posturas do yoga,você fortalece o sistema linfático. Isso potencializa sua capacidade de combater infecções e doenças,de repelir células cancerígenas e de descartar resíduos tóxicos do organismo.
Você DORME melhor.
Como uma forma de aliviar o estresse e uma atividade física,o yoga ajuda a estabelecer padrões saudáveis de sono.
Qualquer PESSOA pode praticar?
Qualquer pessoa, independente de raça, nacionalidade, idade, religião, crença, ou condição sócio-cultural pode praticar Yoga. O Yoga é um sistema aberto para todos aqueles que desejam praticar e se beneficiar de seus efeitos. O Yoga atualmente é praticado em todo o planeta.
Mais de 36 milhões de pessoas praticam Yoga no Mundo
É uma prática milenar de alto equilíbrio do corpo e da mente
A prática de Yoga ganha mais adeptos todos os dias em todo mundo!
Embora seja um método milenar, a yoga e sua filosofia são atemporais e fazem muito sentido no mundo em que vivemos hoje. Sua prática regular pode reduzir o estresse e garantir mais concentração e resiliência para encarar os desafios do dia a dia, além de trazer inúmeros benefícios físicos, como aumento de força e flexibilidade. Com a popularidade da modalidade, aulas de diversos estilos tomaram conta das academias e estúdios, assim como algumas dúvidas. Uma das questões muito comuns é se ela ajuda a emagrecer. A resposta é sim (desde que o exercício seja aliado a uma boa alimentação.
Ter dores na coluna é um problema comum. Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial de Saúde),85% da população sofre ou ainda vai sofrer desse mal. As dores podem aparecer em três partes diferentes da coluna: lombar (localizada acima do quadril),dorsal (na parte central das costas) e cervical (entre a cabeça e o tronco)
E todos esses benefícios estão agora ACESSÍVEL para você com o Ebook Yoga Para Iniciantes Práticas de Saúde para sua vida.
Um guia definitivo e completo pra você poder dar início a essa prática que vai reduzir drasticamente suas DORES NAS COSTAS e nos JOELHOS além de todos os benefícios para sua saúde!
Uma das principais vantagens de ser uma adepta(o) da Yoga é poder realizá-la em praticamente qualquer lugar. E o melhor de todos é em casa: sem pressa, distrações, horário e nem pressão de “competir” com outras pessoas.
Os benefícios mentais e corporais do Yoga (baseados em evidências e apoiados pela ciência)
Uma prática de qualquer tipo não permanece por milhares de anos sem qualquer motivo. Tem que haver benefícios. No caso do Yoga, você pode melhorar drasticamente a saúde da sua mente e do seu corpo. Se você está tentando encontrar uma maneira de se sentir mais realizado e conectado ao universo, é para isso que o Yoga foi feito.
Em outras palavras, se você quer uma mente mais forte, um corpo mais magro, mais em forma ou melhor bem-estar espiritual, você veio ao lugar certo.
Aqui estão apenas alguns dos muitos benefícios para a mente e o corpo que o Yoga pode oferecer.
Eles foram comprovados cientificamente e são apoiados por evidências que mostram que o Yoga pode ser benéfico para jovens e idosos, homens e mulheres e pessoas de qualquer nível de condicionamento físico.
EBOOK YOGA PARA INICIANTES: PRÁTICAS DE SAÚDE PARA SUA VIDA
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O que você vai descobrir exatamente:
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Perguntas Frequentes Respondidas
A Yoga Substitui a medicação que eu tomo para dores?
Não. Definitivamente,você só pode e deve alterar sua medicação mediante orientação expressa do seu médico.
Quantas horas por dia são necessárias com a prática?
Praticar Yoga é estado de liberdade. Há pessoas que não conseguem passar um dia sem pelo menos alguns minutinhos de prática; outras o praticam uma vez por semana. Entretanto, especialistas recomendam que ideal de sessões de Yoga para iniciantes sejam duas ou três vezes por semana.
Eu faço acompanhamento médico para minhas dores,eu devo consultá-lo antes de iniciar o programa?
Sim. Se você já faz esse acompanhamento próximo para suas dores na coluna e no corpo,ou faz uso de alguma medicação controlada,é totalmente indicado que você avise seu médico antes de iniciar seus primeiros movimentos de Yoga.
A partir do momento que eu compro,em quanto tempo eu recebo o conteúdo?
Você vai receber o link para baixar o livro digital (ebook).
Em quanto tempo eu posso começar a ver resultados?
Os resultados dos primeiros movimentos já podem ser sentidos já nas primeiras 24hs de iniciação no exercícios.
Eu sou sedentária(o) vou conseguir praticar?
A Yoga traz também uma série de exercícios físicos e práticos, sendo uma ótima atividade para quem se encontra no sedentarismo e procure uma rotina de exercícios diferentes daqueles propostos na musculação e nos esportes.
As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Somente comprar o livro digital não trará resultado algum se não houver dedicação e empenho do praticante. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.
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